2024年的人口民族总人数:48365人,城镇人口: 5544人,非城镇人口: 42821人,男: 24049人,女: 24316人,藏族:47185人,汉族:1132人,彝族:15人,土家族:1人,倪族:10人,僳僳族:1人,么老族:1人,羌族:11人,塔吉克族:1人。
语言宗教:由于炉霍县是一个以藏民族为主的多民族聚居县,农牧民交流工具以藏语为主,县城以汉语为主。
炉霍县境内有藏传本波教、宁玛派、萨迦派、格鲁派寺庙共22座。其中喇嘛庙20座,觉姆(尼姑)庙2座。炉霍县境内95%以上的藏族群众信仰藏传佛教。有一定经济条件的信教群众家中均设有经堂,供有佛像、唐卡,逢农历初一、十五有点酥油灯、煨桑的习惯。许多寨子外面必经路上放有“嘛呢”石堆,高处挂有经幡,山上立有山神位。信教群众普遍佩戴“松扣”、“松的”、“嘎乌”等护身符。教徒遇重要的事情有请活佛、喇嘛打卦做决定或作指点的习惯。许多老年人经常佛珠和转经筒不离手,并认为到西藏拉萨朝佛是一生最大的功德。有少数群众叩头到拉萨朝觐。在宜木乡虾拉沱有十余名天主教信徒,年龄均在58岁以上。